URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1724日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2745kcal

【体重増減】 ▲33.0kg   【体脂肪率】25.4%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 6287歩  【距離】4.71km  【時間】57分  【Ex】5.6Ex 

【総消費】2589kcal 【活動】717.4kcal 【燃焼】14.4g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓

【朝食】 560kcal 09:35
ごはん…320
目玉焼き…120
かまぼこ…120
20140303P1000023.jpg


【昼食】 1300kcal 12:55(丸源ラーメン)
たまごチャーハン…300
肉味噌ラーメン…750
ギョーザ…250
20140303P1000020.jpg
20140303P1000021.jpg
20140303P1000022.jpg


【間食】 220kcal 
09:45
みかん…40

11:10
カルピス…30

11:45
コーヒー…40
シュークリーム…40

14:00
コーヒー…20

17:55
みかん…40

20:30
青汁…10


【夕食】 665kcal 21:00
にぎり寿司…600
お吸い物…20
オニオンサラダ…35
ガリ…10
20140303P1000019.jpg


【夜食】 0kcal  
なし


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