URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1722日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2445kcal

【体重増減】 ▲32.2kg   【体脂肪率】24.9%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 8376歩  【距離】6.28km  【時間】73分  【Ex】7.0Ex 

【総消費】2699kcal 【活動】827.7kcal 【燃焼】17.5g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓

【朝食】 570kcal 06:30
ハムサンド…320
牛乳…120
ソーセージ…130
20140303P1000028.jpg


【昼食】 735kcal 12:50(弁当)
おにぎり(梅干)…100
オニオンスープ…20
肉団子…200
豚バラ大根…80
ゆでたまご…80
かまぼこ…25
サラダ(ソース)…30


【間食】 380kcal 
4:05
かまぼこ…100

10:00
コーヒー…20

13:15
レモンティー…50

18:45
みかん…40

21:50
サイダーZERO…20

23:50
みかん…100
カルピスサイダー…50


【夕食】 760kcal 20:20
親子丼…600
味噌汁…50
豚バラ大根…50
ほうれん草のおひたし…30
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20140303P1000027.jpg


【夜食】 0kcal  
なし


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