URA.BLOG　　ウラ裏うらｕｒａ？うりゃ～ ☆ダイエット１７１７日目☆　ほんまにあかんわ～　マジであかん　リバウンド!!!　どうにかしないと。。。

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☆ダイエット１７１７日目☆　ほんまにあかんわ～　マジであかん　リバウンド!!!　どうにかしないと。。。

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【摂取カロリー】　２３００kcal

【体重増減】　▲３４．０ｋｇ　　　【体脂肪率】２５．４％
（※開始日の体重ＸＸＸｋｇを基準）

【歩数】　５５８１歩　　【距離】４．１８ｋｍ　　【時間】５４分　　【Ｅｘ】３．９Ｅｘ　

【総消費】２４３９kcal 【活動】５６７．４kcal　【燃焼】９．８ｇ
　　
（※カロリズムにて計測）

＜＜＜食事記録＞＞＞
　 ↓　↓　↓　↓

【朝食】 0kcal　　
なし

【昼食】 470kcal　12:05
ごはん…250
豚キムチ鍋…200
いか明太子…20

【間食】 905kcal　
14:35
焼き餅…150

16:25
肉まん…250
野菜ジュース…70

17:15
カルピス…20

20:25
グレープフルーツ…100

21:45
ベビースター…145
カルピス…20
チーズ…50
バウムクーヘン…100

【夕食】 925kcal　19:40
ごはん…320
豚キムチ鍋…250
ふり塩焼き…120
シューマイ…120
煮豆…80
キムチ…15
いか明太子…20

【夜食】 0kcal　　
なし

2014/02/28(金) 12:12 | タイエット　日記 | コメント：0 | ページトップ↑

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