URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/05 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

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☆ダイエット1717日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2300kcal

【体重増減】 ▲34.0kg   【体脂肪率】25.4%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 5581歩  【距離】4.18km  【時間】54分  【Ex】3.9Ex 

【総消費】2439kcal 【活動】567.4kcal 【燃焼】9.8g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓

【朝食】 0kcal  
なし


【昼食】 470kcal 12:05
ごはん…250
豚キムチ鍋…200
いか明太子…20
20140226P1000014.jpg


【間食】 905kcal 
14:35
焼き餅…150
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16:25
肉まん…250
野菜ジュース…70

17:15
カルピス…20

20:25
グレープフルーツ…100

21:45
ベビースター…145
カルピス…20
チーズ…50
バウムクーヘン…100


【夕食】 925kcal 19:40
ごはん…320
豚キムチ鍋…250
ふり塩焼き…120
シューマイ…120
煮豆…80
キムチ…15
いか明太子…20
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【夜食】 0kcal  
なし


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