URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1715日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2055kcal

【体重増減】 ▲33.4kg   【体脂肪率】25.2%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 6767歩  【距離】5.07km  【時間】58分  【Ex】7.2Ex 

【総消費】2657kcal 【活動】785.5kcal 【燃焼】17.2g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 0kcal  
なし


【昼食】 660kcal 11:50
牛丼…600
オニオンスープ…20
キムチ…20
漬物…20
20140220P1000002.jpg


【間食】 270kcal 
11:40
飲むヨーグルト…60

12:20
ソーセージ…115

12:50
せんべい…45
青汁…10

19:25
みかん…40


【夕食】 705kcal 19:15(弁当)
ごはん…320
オニオンスープ…20
カラアゲ…120
ゆでたまご…80
ハム…30
たけのこ煮…35
大根ツナサラダ…100


【夜食】 420kcal 1:20
クリームパン…300
ホットミルク…120
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