URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1711日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2415kcal

【体重増減】 ▲32.4kg   【体脂肪率】25.1%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 5568歩  【距離】4.17km  【時間】51分  【Ex】5.0Ex 

【総消費】2502kcal 【活動】630.7kcal 【燃焼】12.2g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 600kcal 09:35
マーボー飯…600
20140215P1000004.jpg


【昼食】 540kcal 13:05
マーボー飯…400
ウインナー…120
味噌にんにく…20
20140215P1000003.jpg


【間食】 510kcal 
07:20
みかん…40

07:50
コーヒー…20

22:50
ショートケーキ…250
飲むヨーグルト…50
20140220P1000014.jpg

23:25
チューハイ…95
クラッカー…25
チョコレート…30
20140220P1000010.jpg


【夕食】 765kcal 19:15
ごはん…250
オニオンスープ…15
焼きそば…500
20140215P1000001.jpg
20140215P1000002.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



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