URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1710日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2580kcal

【体重増減】 ▲32.6kg   【体脂肪率】24.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 6745歩  【距離】5.05km  【時間】61分  【Ex】7.6Ex 

【総消費】2653kcal 【活動】781.5kcal 【燃焼】17.8g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 470kcal 10:55
コーンピザ…350
牛乳…120
20140215P1000008.jpg


【昼食】 380kcal 11:40
ベーコンピザ…350
カルピス…30
20140215P1000007.jpg


【間食】 285kcal 
11:05
パイ…120

16:25
ソーセージ…115

21:30
煎り豆…50


【夕食】 710kcal 21:25
麻婆飯…700
青汁…10
20140215P1000006.jpg


【夜食】 735kcal 2:25
豚バラ焼き弁当…735
20140215P1000005.jpg



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