URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1705日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2860kcal

【体重増減】 ▲33.0kg   【体脂肪率】25.1%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 6155歩  【距離】4.61km  【時間】60分  【Ex】7.5Ex 

【総消費】2733kcal 【活動】861.8kcal 【燃焼】22.7g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 0kcal  
なし


【昼食】 645kcal 14:00
たけのこごはん…400
お吸い物…20
いか下足揚げ(ソース)…120
サラダ…30
煮豆…30
おひたし…25
かまぼこ…20
20140215P1000021.jpg


【間食】 215kcal 
10:15
ロールケーキ…195

23:30
コーラZERO…20


【夕食】 2000kcal 19:00(お通夜)
巻き寿司
いなり寿司
煮しめ
ビール
等々


【夜食】 0kcal  
なし



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