URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1703日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 1050kcal

【体重増減】 ▲33.4kg   【体脂肪率】24.4%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 6597歩  【距離】4.94km  【時間】60分  【Ex】6.2Ex 

【総消費】2582kcal 【活動】710.9kcal 【燃焼】15.0g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 280kcal 09:45
ごはん…150
もつ煮込み…80
たまご焼き…50
20140215P1000029.jpg


【昼食】 200kcal 13:25
ハムサンド…200


【間食】 110kcal 
12:45
コーンスープ…60

23:05
ふかし芋…50
20140215P1000028.jpg


【夕食】 245kcal 19:25(弁当)
ソーセージ…115
ふかし芋…50
ゆでたまご…80


【夜食】 215kcal 1:10
豚まん…215
20140215P1000027.jpg



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