URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1700日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2680kcal

【体重増減】 ▲32.4kg   【体脂肪率】25.7%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 3733歩  【距離】2.79km  【時間】38分  【Ex】3.7Ex 

【総消費】2372kcal 【活動】500.9kcal 【燃焼】9.1g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 400kcal 11:35
豚みそ鍋雑煮…400
20140204P1000001.jpg


【昼食】 320kcal 16:05
ミックスサンド…320
20140215P1000034.jpg


【間食】 915kcal 
12:35
いかくん…100
20140215P1000035.jpg

14:25
ソーセージ…115
ホットミルク…120
青汁…10

16:30
ココア…60

17:00
ポテトチップス…150
紅茶…60

20:30
饅頭…80

21:35
豆菓子…100

2:05
ホットミルク…120


【夕食】 1045kcal 19:55
ごはん…200
月見山菜そば…500
刺身(あじ)…120
カラアゲ…120
サラダ(ポン酢)…30
煮豆…35
たけのこ煮…20
いか明太子…20
20140215P1000033.jpg




【夜食】 0kcal  
なし



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