URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1698日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2155Kcal

【体重増減】 ▲32.0kg   【体脂肪率】25.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 5299歩  【距離】3.97km  【時間】48分  【Ex】4.4Ex 

【総消費】2468kcal 【活動】596.1kcal 【燃焼】10.4g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 0kcal  
なし


【昼食】 730kcal 11:55
チーズピザ…300
野菜スープ…50
おしるこ…200
たこ焼き…180
20140204P1000011.jpg
20140204P1000010.jpg


【間食】 330kcal 
21:50
どら焼き…175

22:05
じゃがビー…105
コーラZERO…20
20140204P1000007.jpg

22:30
カルピス…30


【夕食】 745kcal 21:00
ごはん…320
豚肉みそ鍋…350
納豆…45
漬物…30
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【夜食】 350kcal 1:25
チキン竜田バーガー…350



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