URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1697日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2190kcal

【体重増減】 ▲31.6kg   【体脂肪率】25.4%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 2723歩  【距離】2.04km  【時間】27分  【Ex】2.0Ex 

【総消費】2250kcal 【活動】378.7kcal 【燃焼】5.1g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 0kcal  
なし


【昼食】 620kcal 11:55
とんこつラーメン…450
コロッケ…120
かまぼこ…50
20140204P1000014.jpg


【間食】 655kcal 
12:05
青汁…10
クラッカー…90

13:40
かまぼこ…120

21:10
じゃがビー…105

21:30
デコポン…100
20140204P1000012.jpg

2:45
じゃがビー…105
野菜ジュース…125


【夕食】 715kcal 20:50
カレーライス…500
コロッケ…120
サラダ(ポン酢)…35
らっきょう…30
刺身…30
20140204P1000013.jpg


【夜食】 200kcal 2:50
ピーナッツパン…200



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