URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1693日目☆ あかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2410kcal

【体重増減】 ▲32.2kg   【体脂肪率】24.6%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 9217歩  【距離】6.91km  【時間】86分  【Ex】9.8Ex 

【総消費】2875kcal 【活動】1003.3kcal 【燃焼】g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 455kcal 
08:00
豚まん…215
20140128P1000005_201401312048158af.jpg

09:55
いなり寿司…240
20140128P1000004.jpg


【昼食】 1030kcal 12:50(富山育ち)
ごはん…450
味噌汁…50
焼肉…350
焼き野菜…50
サラダ(ドレッシング)…50
漬物…10
デザート…50
コーヒー…20
20140128P1000002.jpg
20140128P1000003.jpg
20140128P1000001.jpg


【間食】 255kcal 
20:35
みかん…40
じゃがビー…105

21:55
ふかし芋…50

22:25
梅酒ソーダ割り…60
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【夕食】 670kcal 19:35
ごはん…280
味噌汁…50
ホイコーロ…300
いか明太子…20
漬物…20
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20140131P1000012.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



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