URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1691日目☆ あかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2475kcal

【体重増減】 ▲33.0kg   【体脂肪率】24.7%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 5380歩  【距離】4.03km  【時間】46分  【Ex】5.0Ex 

【総消費】2387kcal 【活動】515.1kcal 【燃焼】12.7g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 0kcal  
なし


【昼食】 620kcal 12:35
焼き飯…600
紅しょうが…20
20140128P1000012.jpg


【間食】 650kcal 
12:55
モンブランロールケーキ…280
ココア…60
20140128P1000011.jpg
20140128P1000010.jpg

15:35
まんじゅう…50
ミルクティー…60

18:25
抹茶プリン…200
20140128P1000008.jpg


【夕食】 860kcal 18:10(松屋)
牛めし…765
紅しょうが…10
味噌汁…35
サラダ(ドレッシング)…50
20140128P1000009.jpg


【夜食】 345kcal 0:55
ミックスサンド…315
カルピス…30
20140128P1000007.jpg



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