URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1686日目☆ あかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2490kcal

【体重増減】 ▲33.4kg   【体脂肪率】25.3%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 5572歩  【距離】4.17km  【時間】53分  【Ex】4.9Ex 

【総消費】2513kcal 【活動】641.9kcal 【燃焼】12.7g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 275kcal 09:40
豚まん…215
野菜ジュース…60
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【昼食】 845kcal 13:25
親子丼…650
うどん…185
漬物…10
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【間食】 240kcal 
11:20
かまぼこ…60

12:45
みかん…40

15:00
コーラZERO…20
のど飴…30

16:45
クラッカー…90


【夕食】 1130kcal 20:00
おにぎり(鮭)…180
お好み焼き…800
ウインナー…150
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【夜食】 0kcal  
なし



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