URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1680日目☆ あかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2290kcal

【体重増減】 ▲32.2kg   【体脂肪率】25.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 7102歩  【距離】5.32km  【時間】67分  【Ex】5.3Ex 

【総消費】2686kcal 【活動】814.7kcal 【燃焼】14.2g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 265kcal 10:20
焼肉ライスバーガー…230
ヤクルト…35
20140116P1000005.jpg


【昼食】 790kcal 12:05
おにぎり(ツナマヨ)…180
とんこつらーめん…500
里芋…30
煮豆…30
おひたし…15
サラダ(ポン酢)…35
20140116P1000004.jpg
20140116P1000003.jpg


【間食】 475kcal 
12:20
あんぱん…50

21:20
ベビースター…145

22:30
梅酒ソーダ割…60
煎り豆…120
20140116P1000001.jpg

23:30
アイスクリーム…60
みかん…40


【夕食】 760kcal 20:05
ごはん…200
焼きそば…500
紅しょうが…10
里芋…30
煮豆…20
20140116P1000002.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



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