URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1675日目☆ あかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2385kcal

【体重増減】 ▲33.2kg   【体脂肪率】25.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 4508歩  【距離】3.38km  【時間】42分  【Ex】3.4Ex 

【総消費】2392kcal 【活動】520.3kcal 【燃焼】8.2g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 470kcal 09:30
チキン竜田バーガー…350
牛乳…120
20140111P1000004.jpg


【昼食】 580kcal 12:30
ごはん…200
ピリ辛スープ…20
焼肉…200
サラダ…50
青汁…10
焼き餅…100
20140111P1000003.jpg


【間食】 485kcal 
12:50
じゃがビー…105
コーラZERO…20

14:45
昆布餅…80

15:45
ココア…50

21:10
じゃがビー…100
梅酒…80
チーズ…50


【夕食】 850kcal 19:30
ごはん…320
とん汁…350
温泉たまご…80
きんぴらごぼう…50
ひじき煮…20
松前漬…30
20140111P1000001.jpg
20140111P1000002.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



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