URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/05 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

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☆ダイエット1670日目☆ あかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2575kcal

【体重増減】 ▲33.4kg   【体脂肪率】24.7%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 8328歩  【距離】6.24km  【時間】84分  【Ex】8.2Ex 

【総消費】2821kcal 【活動】949.0kcal 【燃焼】23.6g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 490kcal 09:40
雑煮…250
ツナたまごサンド…240
20140111P1000025.jpg


【昼食】 530kcal 12:45
おにぎり…300
カラアゲ…230
20140111P1000024.jpg


【間食】 525kcal 
14:10
三色松葉…100

16:40
たこ焼き…250
20140111P1000023.jpg

20:35
コーラZERO…20
アーモンド…50

21:05
じゃがビー…105


【夕食】 1030kcal 19:45
ごはん…280
きつね月見そば…550
数の子松前漬…100
きんぴらごぼう…40
くるみ田作り…30
黒豆…30
20140111P1000021.jpg
20140111P1000022.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



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