URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/09 | 123456789101112131415161718192021222324252627282930

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
☆ダイエット1667日目☆ あかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2435kcal

【体重増減】 ▲33.4kg   【体脂肪率】25.3%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 8026歩  【距離】6.01km  【時間】76分  【Ex】6.6Ex 

【総消費】2651kcal 【活動】779.0kcal 【燃焼】15.8g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 350kcal 09:15
こんぶ餅…180
豚バラ白菜鍋…120
煮豆…30
漬物…20
20140111P1000034.jpg


【昼食】 855kcal 12:20
雑煮…400
酢たこ…120
数の子松前漬け…60
くるみ田作り…60
煮豆…80
豚バラ白菜鍋…120
漬物…15
20140111P1000032.jpg


【間食】 280kcal 
11:30
あずきモナカアイス…100
20140111P1000033.jpg

15:30
コーヒー…20

22:55
アーモンドチョコ…60

0:50
かまぼこ…100


【夕食】 750kcal 20:35
ミックスサンド…220
カラアゲ…230
ソーセージ…130
サラダ(ドレッシング)…50
抹茶カプチーノ…50
黒酢…70
20140111P1000031.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。