URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1666日目☆ あかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2710kcal

【体重増減】 ▲33.0kg   【体脂肪率】24.6%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 4107歩  【距離】3.08km  【時間】43分  【Ex】3.2Ex 

【総消費】2477kcal 【活動】605.9kcal 【燃焼】9.6g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 180kcal 11:25
おにぎり…180


【昼食】 480kcal 11:45
雑煮…380
焼き鯖…100
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【間食】 580kcal 
12:30
りんご…30

14:40
ビール…200
とんがりコーン…100

15:30
アーモンド…50

20:30
アイスクリーム…200


【夕食】 1470kcal 19:00
雑煮…220
手巻き寿司…380
刺身盛合せ…200
豚バラ白菜鍋…150
ステーキハム…100
生ハム巻き…120
大根ツナサラダ…100
梅チューハイ…100


【夜食】 0kcal  
なし



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