URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1665日目☆ あかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2700kcal

【体重増減】 ▲33.0kg   【体脂肪率】25.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 12266歩  【距離】9.19km  【時間】107分  【Ex】16.8Ex 

【総消費】3258kcal 【活動】1386.0kcal 【燃焼】43.7g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 380kcal 06:30
おにぎり…380


【昼食】 1400kcal 14:10(吉野家)
ごはん…500
牛すき鍋…865
漬物…25
紅しょうが…10
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【間食】 100kcal 07:00
栄養ドリンク…100


【夕食】 820kcal 21:50
おにぎり…180
月見きつねそば…500
刺身(ふくらぎ)…120
漬物…20
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【夜食】 0kcal  
なし



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