URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1662日目☆ あかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2540kcal

【体重増減】 ▲33.4kg   【体脂肪率】25.6%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 8662歩  【距離】6.49km  【時間】86分  【Ex】8.7Ex 

【総消費】2954kcal 【活動】1082.2kcal 【燃焼】34.8g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 540kcal 08:35
チキン竜田バーガー…380
みかん…40
牛乳…120
20131231P1000016.jpg


【昼食】 885kcal 12:35
五目炒飯…785
ごまスープ…45
サラダ(ポン酢)…35
漬物…20
20131231P1000015.jpg


【間食】 290kcal 
22:00
カルピス…20

21:05
モンブラン…250
コーラZERO…20
20131231P1000012.jpg


【夕食】 825kcal 20:00
焼きそば…20
紅しょうが…
鮭しそ茶漬け…200
漬物…15
20131231P1000014.jpg
20131231P1000013.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



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