URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1659日目☆ あかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 1875kcal

【体重増減】 ▲32.8kg   【体脂肪率】24.8%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 9332歩  【距離】8.99km  【時間】86分  【Ex】8.3Ex 

【総消費】2783kcal 【活動】911.0kcal 【燃焼】20.6g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 190kcal 09:25
豆もち…180
青汁…10
20131231P1000028.jpg


【昼食】 680kcal 12:25
ごはん…280
シチュー…400
20131231P1000027.jpg


【間食】 185kcal 
2:15
クッキー…80

2:40
じゃがビー…105


【夕食】 620kcal 20:20
ごはん…300
シチュー…250
大根サラダ(ポン酢)…50
かつおごぼう…20
20131231P1000026.jpg
20131231P1000025.jpg


【夜食】 200kcal 2:40
ピーナッツパン…200



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