URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/08 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
☆ダイエット1658日目☆ あかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2925kcal

【体重増減】 ▲33.2kg   【体脂肪率】25.2%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 3962歩  【距離】2.97km  【時間】38分  【Ex】3.8Ex 

【総消費】2402kcal 【活動】530.6kcal 【燃焼】10.1g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 630kcal 08:45
ごはん…350
たまご入り納豆…180
ウインナー(マスタード)…100
20131225P1000007.jpg


【昼食】 560kcal 12:20
ごはん…280
オニオンスープ…20
フライドチキン…200
サラダ(ポン酢)…35
かつおごぼう…20
とろろこんぶ…5
20131225P1000006.jpg


【間食】 440kcal 
10:30
クッキー…80

13:05
シチュー…100

20:30
青汁…10

22:15
ショートケーキ…250
20131225P1000002.jpg


【夕食】 905kcal 20:45
ごはん…320
シチュー…250
フライドチキン…280
サラダ(ポン酢)…35
かつおごぼう…20
20131225P1000003.jpg
20131225P1000004.jpg


【夜食】 390kcal 3:35
金ちゃんヌードル…390
20131225P1000001.jpg



コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。