URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1649日目☆ あかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2355kcal

【体重増減】 ▲33.0kg   【体脂肪率】25.5%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 10343歩  【距離】7.75km  【時間】99分  【Ex】6.3Ex 

【総消費】2660kcal 【活動】788.9kcal 【燃焼】18.2g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 250kcal 09:15
豆餅…250
20131219P1000014.jpg


【昼食】 1230kcal 13:40(餃子の王将)
ごはん…350
味噌汁…50
カキフライ(タルタルソース)…350
サラダ(ドレッシング)…50
餃子…280
もつラーメン…150
20131219P1000013.jpg


【間食】 405kcal 
12:50
野菜ジュース…105

16:40
ベビーカステラ…250
アイスクリーム…50


【夕食】 470kcal 22:20
おにぎり…180
押し寿司…180
ごまスープ…45
いか明太子…30
サラダ(ポン酢)…35
20131219P1000012.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



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