URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/05 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

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☆ダイエット1648日目☆ あかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2315kcal

【体重増減】 ▲32.8kg   【体脂肪率】23.5%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6343歩  【距離】4.75km  【時間】61分  【Ex】5.6Ex 

【総消費】2609kcal 【活動】737.5kcal 【燃焼】15.2g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 0kcal  
なし


【昼食】 890kcal 12:05
赤飯…350
野菜チェーシューラーメン…500
煮豆…30
キムチ…10
20131218P1000003.jpg


【間食】 525kcal 
10:10
栄養ドリンク…100

12:55
ベビースター…145
コーラZERO…20
20131218P1000002.jpg

18:00
茎わかめ…20

22:25
どら焼き…160
みかん…80


【夕食】 900kcal 19:55
ごはん…400
麻房豆腐…200
肉野菜炒め…250
サラダ…30
キムチ…20
20131218P1000001.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



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