URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1647日目☆ あかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2210kcal

【体重増減】 ▲33.8kg   【体脂肪率】23.1%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6806歩  【距離】5.10km  【時間】57分  【Ex】5.9Ex 

【総消費】2554kcal 【活動】682.1kcal 【燃焼】14.9g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 0kcal  
なし


【昼食】 625kcal 11:20
焼き飯…450
カラアゲ…50
豚汁…120
紅しょうが…5
20131218P1000008.jpg


【間食】 510kcal 
11:50
ゆでたまご…80
カルピス…20
りんご…50

21:05
柿の種チョコ…160
20131218P1000005.jpg

21:30
バウムクーヘン…80

1:40
えびカリ…100
コーラZERO…20
20131218P1000004.jpg


【夕食】 755kcal 20:00
マーボー飯…650
ごまスープ…45
煮豆…30
キムチ…20
おひたし…10
20131218P1000007.jpg
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【夜食】 320kcal 2:30
ピーナッツパン…200
牛乳…120



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