URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/05 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

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☆ダイエット1645日目☆ あかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2370kcal

【体重増減】 ▲33.2kg   【体脂肪率】24.5%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 3329歩  【距離】2.49km  【時間】34分  【Ex】2.3Ex 

【総消費】2364kcal 【活動】492.3kcal 【燃焼】6.7g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 0kcal  
なし


【昼食】 635kcal 12:00
たまごサンド…180
豚まん…215
豚汁…120
牛乳…120
20131218P1000014.jpg


【間食】 775kcal 
13:00
たまごサンド…180

15:05
かまぼこ…100
青汁…10

15:55
ベビースター…145
コーラZERO…20

16:40
さきいか…100

21:30
栗きんとん…100

22:45
サーモン刺身…80

23:50
みかん…40


【夕食】 760kcal 20:15
ごはん…340
豚汁…120
オニオンじゃがチーズ焼き…250
湯豆腐…50
20131218P1000012.jpg
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【夜食】 200kcal 23:35
ピーナッツパン…200



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