URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1642日目☆ あかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2300kcal

【体重増減】 ▲33.4kg   【体脂肪率】25.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6437歩  【距離】4.82km  【時間】62分  【Ex】6.9Ex 

【総消費】2674kcal 【活動】802.7kcal 【燃焼】19.4g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 475kcal 11:10
チキン南蛮バーガー…450
コーヒー…25
20131214P1000012.jpg
20131214P1000011.jpg


【昼食】 300kcal 13:20
おにぎり…280
漬物…20
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【間食】 705kcal 
17:00
試食…100

17:50
たまごサンド…170
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19:50
チューハイ…80
ベビースター…145
20131214P1000006.jpg

22:15
どら焼き…160
りんご…50


【夕食】 820kcal 19:10
ごはん…320
ピリ辛スープ…20
焼きそば…400
ゆでたまご…80
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【夜食】 0kcal  
なし



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