URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/07 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
☆ダイエット1640日目☆ あかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2205kcal

【体重増減】 ▲33.6kg   【体脂肪率】25.5%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 3722歩  【距離】2.79km  【時間】36分  【Ex】3.2Ex 

【総消費】2379kcal 【活動】507.2kcal 【燃焼】9.2g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 520kcal 10:15
ピザパン…400
牛乳…120
20131214P1000020.jpg


【昼食】 540kcal 12:35
ごはん…320
たまご入り納豆…180
キムチ…20
漬物…20
20131214P1000019.jpg


【間食】 120kcal 
10:50
カルピス…20

12:45
チョコレート…100


【夕食】 725kcal 19:25
ごはん…400
もつ煮込み…250
キムチ…20
漬物…20
大根サラダ(ポン酢)…35
20131214P1000018.jpg


【夜食】 300kcal 
21:25
もつ煮込みうどん…200
20131214P1000017.jpg

23:35
もつ煮込みうどん…100



コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。