URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1632日目☆ あかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2305kcal

【体重増減】 ▲33.0kg   【体脂肪率】24.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 5713歩  【距離】4.28km  【時間】52分  【Ex】4.9Ex 

【総消費】2502kcal 【活動】630.0kcal 【燃焼】11.7g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 385kcal 09:20
ツナマヨパン…270
野菜ジュース…115
20131204P1000023.jpg


【昼食】 770kcal 12:00
カレーライス…650
福神漬…20
かまぼこ…100
20131204P1000022.jpg


【間食】 2305kcal 
1:15
おかき…150
コーラZERO…20
饅頭…100
20131204P1000020.jpg


【夕食】 700kcal 19:45
焼きチーズカレー…700
20131204P1000021.jpg


【夜食】 200kcal 4:10
クリームパン…200



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