URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1631日目☆ あかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2315kcal

【体重増減】 ▲33.4kg   【体脂肪率】25.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 3707歩  【距離】2.78km  【時間】36分  【Ex】2.9Ex 

【総消費】2298kcal 【活動】426.2kcal 【燃焼】8.8g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 280kcal 10:45
焼き餅…130
おでん…150


【昼食】 265kcal 12:20
カップラーメン…230
大根サラダ(ポン酢)…35
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【間食】 400kcal 
12:35
ラスク…100
牛乳…60

14:30
カレー…120

21:25
ラスク…50
カルピス…20

1:15
チョコレート…50


【夕食】 895kcal 20:05
カレーライス…650
オニオンスープ…25
カラアゲ…120
サラダ…30
大根サラダ(ポン酢)…50
福神漬…20
20131204P1000025.jpg
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【夜食】 475kcal 2:30
三色そぼろ丼…475
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