URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1629日目☆ あかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2475kcal

【体重増減】 ▲33.2kg   【体脂肪率】25.1%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 9802歩  【距離】7.35km  【時間】85分  【Ex】7.6Ex 

【総消費】2673kcal 【活動】801.2kcal 【燃焼】17.5g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 390kcal 06:25
豆餅…390
20131126P1000008.jpg


【昼食】 875kcal 12:45(サンカレー)
カレーライス(ハンバーグ)…800
キャベツ…20
福神漬…25
コーヒー…30
20131126P1000007.jpg


【間食】 270kcal 
09:35
ココア…80

13:00
ココア…50

15:30
コーラZERO…20

23:10
ヨーグルト…70
アーモンド…50


【夕食】 840kcal 20:00
ごはん…350
おでん…400
ひじき煮…35
黒豆…35
キムチ…20
20131126P1000006.jpg


【夜食】 100kcal 22:50
おでん…100
20131126P1000005.jpg



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