URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1606日目☆ あかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2330kcal

【体重増減】 ▲33.6kg   【体脂肪率】24.5%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 9912歩  【距離】7.43km  【時間】96分  【Ex】7.2Ex 

【総消費】2722kcal 【活動】850.1kcal 【燃焼】21.8g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 230kcal 07:45
カップパスタ…110
牛乳…120


【昼食】 920kcal 12:25(寿し金)
にぎり寿司…800
味噌汁…50
ガリ…30
みかん…40
20131118P1000070.jpg


【間食】 180kcal 
10:20
コーラZERO…20

14:00
オレンジジュース…50

15:50
みたらし団子…100
20131118P1000069.jpg

18:30
コーヒー…10


【夕食】 1000kcal 20:50
ごはん…100
お好み焼き…700
さつま揚げ…120
チューハイ…80
20131118P1000068.jpg
20131118P1000067.jpg




【夜食】 0kcal  
なし



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