URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1601日目☆ あかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2465kcal

【体重増減】 ▲34.0kg   【体脂肪率】24.7%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 9207歩  【距離】6.90km  【時間】87分  【Ex】8.7Ex 

【総消費】2871kcal 【活動】9990.0kcal 【燃焼】26.6g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 520kcal 07:35
ソーセージパン…400
牛乳…120
20131031P1000014.jpg


【昼食】 865kcal 11:35(なか卯)
牛衣笠丼…750
親子丼…100
漬物…15
20131031P1000013.jpg


【間食】 370kcal 
10:05
青汁…10

12:30
ドーナツ…200
20131031P1000012.jpg

16:50
焼き芋…100
20131031P1000011.jpg

22:05
養命酒…40

23:20
コーラZERO…20


【夕食】 710kcal 19:10
ごはん…320
じゃがいもとウインナーのチーズ焼き…300
昆布巻き(たらこ)…50
みそニンニク…25
かにみそ…15
20131031P1000009.jpg
20131031P1000008.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



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