URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/05 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

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☆ダイエット1597日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2275kcal

【体重増減】 ▲33.8kg   【体脂肪率】24.9%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 8460歩  【距離】6.34km  【時間】77分  【Ex】9.6Ex 

【総消費】2848kcal 【活動】976.3kcal 【燃焼】25.5g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 420kcal 06:20
コロッケパン…300
牛乳…120
20131027P1000013.jpg


【昼食】 775kcal 12:40(弁当)
明太子パスタ…595
なんこつつくね串…180
20131027P1000012.jpg


【間食】 250kcal 
13:00
コーヒー…20

19:55
おかき…150

22:20
みかん…40

22:50
養命酒…40


【夕食】 830kcal 21:15
ごはん…330
豚肉鍋…350
焼豚…60
サラダ(ポン酢)…20
キムチ…20
メンマこんにゃく…50
20131027P1000011.jpg
20131027P1000010.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



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