URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/08 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
☆ダイエット1596日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2360kcal

【体重増減】 ▲34.4kg   【体脂肪率】24.1%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 8500歩  【距離】6.37km  【時間】81分  【Ex】9.1Ex 

【総消費】2771kcal 【活動】899.5kcal 【燃焼】24.8g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 355kcal 09:00
ライスバーガー(牛カルビ)…235
牛乳…120
20131027P1000016.jpg


【昼食】 905kcal 13:00(寿し金)
にぎり寿司…800
味噌汁…50
ガリ…25
フルーツ…30
20131027P1000098.jpg


【間食】 20kcal 10:30
コーヒー…20


【夕食】 1080kcal 20:10
牛丼…850
紅しょうが…10
キムチ…20
コロッケ…120
タラの甘煮…50
おひたし…20
青汁…10
20131027P1000015.jpg
20131027P1000014.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。