URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/05 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

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☆ダイエット1587日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2560kcal

【体重増減】 ▲33.8kg   【体脂肪率】24.7%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 10040歩  【距離】7.53km  【時間】89分  【Ex】8.2Ex 

【総消費】2844kcal 【活動】972.9kcal 【燃焼】22.3g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 525kcal 06:30
ごはん…300
さつま揚げ…80
タコ唐揚げ(ソース)…60
サラダ…20
タラコ…50
キムチ…15
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【昼食】 745kcal 12:55弁当
ごはん…350
とろろ昆布…5
ピリ辛スープ…20
タコ唐揚げ(ソース)…120
焼きそば…120
エビグラタン…40
オムレツ…60
サラダ(ドレッシング)…30


【間食】 465kcal 
13:10
チョコケーキ…250

13:30
コーヒー…20

20:50
梅酒ソーダ割…60
ピーナッツ…80
雪見だいふく…55


【夕食】 825kcal 19:30
ごはん…350
モツ煮込み…400
タラコ…50
しば漬…20
キムチ…5
20131017P1000013.jpg
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【夜食】 0kcal  
なし



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