URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/10 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
☆ダイエット1583日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2090kcal

【体重増減】 ▲33.4kg   【体脂肪率】24.2%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6976歩  【距離】5.23km  【時間】64分  【Ex】8.6Ex 

【総消費】2738kcal 【活動】866.5kcal 【燃焼】26.5g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 370kcal 08:30
ピーナッツパン…200
牛乳…120
コーヒー…10
みかん…40
20131010P1000004.jpg


【昼食】 620kcal 13:05
ごはん…320
すき焼き…300
20131010P1000003.jpg


【間食】 250kcal 
10:45
カルピス…20

14:05
青汁…10

21:20
ピーナッツ…80
するめ…25

22:15
雪見大福…55

22:20
養命酒…40
茎わかめ…20


【夕食】 850kcal 19:45
ごはん…250
すき焼きうどん…600
20131010P1000002.jpg
20131010P1000001.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。