URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1582日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2475kcal

【体重増減】 ▲33.6kg   【体脂肪率】22.6%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 8617歩  【距離】6.46km  【時間】79分  【Ex】9.0Ex 

【総消費】2770kcal 【活動】898.5kcal 【燃焼】22.6g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 0kcal  
なし


【昼食】 1020kcal 11:50
にぎり寿司(16貫)…800
たら汁…200
ガリ…20
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20131010P1000010.jpg
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【間食】 595kcal 
08:55
野菜ジュース…70

13:55
ポテトチップス…185
カルピス…20

20:00
マッコリ…50
20131010P1000006.jpg

20:30
ごまたまご…100
20131010P1000005.jpg

20:50
クッキー…50

22:30
アイスクリーム…115


【夕食】 860kcal 19:40
ごはん…360
すき焼き…500
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【夜食】 0kcal  
なし



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