URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1577日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2350kcal

【体重増減】 ▲34.4kg   【体脂肪率】23.5%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 7651歩  【距離】5.73km  【時間】68分  【Ex】7.6Ex 

【総消費】2698kcal 【活動】826.7kcal 【燃焼】19.0g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 690kcal 06:35
カレーライス…650
福神漬…20
味噌ごぼう…20
20131005P1000004.jpg


【昼食】 450kcal 12:20
おにぎり(明太子玉子焼き)…200
カラアゲ…250
20131005P1000003.jpg


【間食】 370kcal 
15:30
コーヒー…20

23:00
モンブラン…250
牛乳…100
20131005P1000001.jpg


【夕食】 870kcal 19:35
カレーライス…700
ヒレカツ(ソース)…120
サラダ(ドレッシング)…30
福神漬…20
20131005P1000002.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



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