URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1565日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 1910kcal

【体重増減】 ▲34.0kg   【体脂肪率】23.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6424歩  【距離】4.81km  【時間】60分  【Ex】8.8Ex 

【総消費】2675kcal 【活動】803.3kcal 【燃焼】24.1g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 1000kcal 07:00(金太郎温泉)
バイキング


【昼食】 0kcal 
なし


【間食】 0kcal  
なし


【夕食】 560kcal 赤飯…300
味噌汁…40
やきとり…180
サラダ(ポン酢)…30
キムチ…10
20130923P1000009.jpg


【夜食】 310kcal 03:10
チキン竜田バーガー…350
20130923P1000007.jpg



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