URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/05 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

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☆ダイエット1564日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 3470kcal

【体重増減】 ▲34.0kg   【体脂肪率】23.3%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 8465歩  【距離】6.34km  【時間】79分  【Ex】9.4Ex 

【総消費】2929kcal 【活動】1057.6kcal 【燃焼】27.1g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 320kcal 08:40
ピーナッツパン…200
牛乳…120


【昼食】 2000kcal 13:00(金太郎温泉)
食前酒…梅酒
先付…百合根羊羹 海老 雲丹 枝豆 割醤油
八寸…鯖寿司 鮎有馬煮 鴨ロース 梅貝煮 
   かます柚庵焼き イクラ長芋 煎餅色々
先吸物…土瓶蒸し 鱧 松茸 三葉 酢立 
向附…旬の地魚盛り合わせ
炊合…鯛蕪 舞茸 菊菜 紅葉人参 
蒸物…湯葉包み 胡桃豆富 無花果 栗 占地
温皿…和牛ロース朴葉味噌焼き
鍋物…紅図賄井蟹つみれ鍋
止肴…秋刀魚なます 明姜 小倉 菊花 ずいき
   合せ酢 
食事…みたま飯 香物盛り合わせ 田舎味噌仕立て
水物…季節のフルーツ  
20130923P1000008.jpg


【間食】 150kcal 09:10
もなか…150


【夕食】 1000kcal 19:00(金太郎)
ビール
梅酒
やきとり
ピザ
つまみetc


【夜食】 0kcal  
なし



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