URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/05 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

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☆ダイエット1560日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2410kcal

【体重増減】 ▲34.2kg   【体脂肪率】24.6%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 9141歩  【距離】6.85km  【時間】83分  【Ex】10.1Ex 

【総消費】2866kcal 【活動】994.5kcal 【燃焼】29.1g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 425kcal 10:10
アップルパイ…155
ヨーグルト…60
野菜ジュース…60
肉まん…150
20130923P1000024.jpg
20130923P1000023.jpg


【昼食】 880kcal 12:10
いなり寿司…180
焼きそば…700
20130923P1000022.jpg


【間食】 185kcal 
10:40
アイスコーヒー…20

14:10
いなり寿司…90

22:55
クッキー…30
てっぽういか…45
20130923P1000019.jpg


【夕食】 920kcal 21:40
ごはん…320
ごまスープ…45
ハンバーグ(ソース)…500
サラダ(ポン酢)…35
いか明太子…20
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【夜食】 0kcal  
なし



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