URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1559日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2095kcal

【体重増減】 ▲33.2kg   【体脂肪率】23.5%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 7867歩  【距離】5.90km  【時間】73分  【Ex】8.7Ex 

【総消費】2786kcal 【活動】914.9kcal 【燃焼】23.8g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 0kcal 
なし


【昼食】 800kcal 11:25
お好み焼き…700
ポトフ…100
20130917P1000005.jpg
20130917P1000004.jpg


【間食】 310kcal 
07:05
コーヒー…20

09:30
紅茶…20

13:00
野菜ジュース…60

20:50
フルーツ…50
20130917P1000001.jpg

21:00
ピーナッツ揚げ…150
青汁…10


【夕食】 830kcal 20:30
おにぎり…380
お好み焼き…350
ポトフ…100
20130917P1000003.jpg
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【夜食】 155kcal 21:35
アップルパイ…155



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