URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1557日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 1910kcal

【体重増減】 ▲33.2kg   【体脂肪率】24.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6587歩  【距離】4.14km  【時間】48分  【Ex】3.6Ex 

【総消費】2312kcal 【活動】440.5kcal 【燃焼】9.6g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 0kcal  
なし


【昼食】 655kcal 11:50
ごはん…250
冷しそば…200
たまご入り納豆…90
もずく酢…15
かまぼこ…100
20130915P1000004.jpg
20130915P1000005.jpg


【間食】 405kcal 
12:15
杏仁豆腐…120

20:45
甘栗…135
20130915P1000001.jpg

1:15
ピーナッツあげ…150


【夕食】 850kcal 20:00
ごはん…420
刺身(ふくらぎ)…150
野菜炒め…200
冷奴…80
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20130915P1000003.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



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