URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/11 | 123456789101112131415161718192021222324252627282930

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
☆ダイエット1551日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2380kcal

【体重増減】 ▲34.8kg   【体脂肪率】24.8%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6194歩  【距離】4.64km  【時間】59分  【Ex】6.3Ex 

【総消費】2663kcal 【活動】791.0kcal 【燃焼】19.2g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 465kcal 10:05
チキン南蛮バーガー…400
ビフィズス飲料…45
カルピス…20


【昼食】 690kcal 13:50
細巻き寿司…360
フライドチキン…180
かぼちゃサラダ…145
ガリ…5
20130910P1000013.jpg
20130910P1000014.jpg


【間食】 240kcal 
15:45
かっぱえびせん…60
カルピス…25
20130910P1000012.jpg

21:15
みぞれ金時…155
20130910P1000009.jpg


【夕食】 985kcal 20:10
ごはん…320
シチュー…500
いかゲソ揚げ(ソース)…120
サラダ(ポン酢)…35
福神漬…10
20130910P1000010.jpg
20130910P1000011.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。