URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1537日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2300kcal

【体重増減】 ▲33.0kg   【体脂肪率】23.6%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6293歩  【距離】4.71km  【時間】58分  【Ex】5.9Ex 

【総消費】2578kcal 【活動】706.9kcal 【燃焼】16.3g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 290kcal 06:35
アメリカンドック…250
ケチャップ&マスタード…30
青汁…10
20130828P1000018.jpg


【昼食】 660kcal 12:40(弁当)
いなり寿司…300
ざるそば…290
野菜ジュース…70
20130828P1000017.jpg


【間食】 320kcal 
08:00
コーヒー…20

10:00
コーヒー…20

20:30
ベビースター…130
青汁…10

22:30
いかあしくん…100
コーラZERO…20
20130828P1000015.jpg


【夕食】 1030kcal 19:30(8番らーめん)
野菜坦々麺…1030
20130828P1000016.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



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