URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/06 | 123456789101112131415161718192021222324252627282930

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
☆ダイエット1528日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2275kcal

【体重増減】 ▲33.6kg   【体脂肪率】22.6%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 10000歩  【距離】5.00km  【時間】50分  【Ex】10.0Ex 

【総消費】2500kcal 【活動】1000.0kcal 【燃焼】20.0g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 445kcal 10:25
ごはん…320
オクラ…20
小魚佃煮…80
キムチ…15
味付のり…10
20130818P1000010.jpg


【昼食】 600kcal 12:35
カツサンド…500
野菜ジュース…100
20130818P1000008.jpg


【間食】 410kcal 
10:20
青汁…10

10:35
ヨーグルト…60
20130818P1000009.jpg

11:10
コーラZERO…20

23:00
軟骨つくね串…170

5:05
レーズンサンド…150


【夕食】 820kcal 20:55
ごはん…320
肉野菜炒め…250
冷奴…100
ちくわとたまねぎサラダ…100
小魚佃煮…25
オクラ…15
キムチ…10
20130818P1000007.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。