URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/08 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
☆ダイエット1508日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2230kcal

【体重増減】 ▲35.6kg   【体脂肪率】23.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6054歩  【距離】4.23km  【時間】55分  【Ex】6.3Ex 

【総消費】2502kcal 【活動】659.2kcal 【燃焼】15.9g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 0kcal  
なし


【昼食】 655kcal 12:30
ごはん…380
野菜炒め…150
シューマイ…60
オクラ…20
きゅうり(なんば味噌)…35
キムチ…10
20130804P1000037.jpg
20130804P1000038.jpg


【間食】 200kcal 
10:35
フルーチェ(いちご)…100
20130804P1000039.jpg

11:35
おしゃぶり昆布…10

13:50
豆乳…50

16:00
コーヒー…20

22:10
コーラZERO…20


【夕食】 790kcal 18:40(弁当)
ごはん…350
梅干&昆布…20
味噌汁…30
焼き鮭…120
お好み焼き…120
シューマイ…60
野菜炒め…50
エビグラタン…40


【夜食】 585kcal 0:45
レタスハムサンド…215
カラアゲ…250
牛乳…120
20130804P1000036.jpg



コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。