URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1502日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2400kcal

【体重増減】 ▲34.8kg   【体脂肪率】22.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 8579歩  【距離】6.00km  【時間】78分  【Ex】9.5Ex 

【総消費】2754kcal 【活動】911.4kcal 【燃焼】28.6g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 605kcal 10:50
ポテトサラダパン…380
ゆで玉子…80
プチトマト…25
牛乳…120
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【昼食】 0kcal  
なし


【間食】 495kcal 
12:15
シュークリーム…190
青汁…10

15:50
かまぼこ…100

16:40
今川焼…175

0:50
コーラZERO…20


【夕食】 985kcal 22:15
うなぎ丼…750
冷奴…80
ポテトサラダ…80
酢の物…50
漬物…20
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【夜食】 320kcal 2:30
ミックスサンド…320
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